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Diaphragm(횡경막,가로막) - 관련 스포츠,기시,정지,작용,혈관,신경 안녕하세요 바디앤밸런스입니다😁 ​ Diaphragm(횡경막,가로막) 이는곳(기시, Origin) 척추 부분: L1-L2의 척추 돌기(왼쪽) / L1-L3의 척추 돌기(오른쪽) 갈비뼈 부분: 내측과 외측 궁상인대, 7~12번 갈비뼈 안쪽, 흉골 부분: 검상돌기의 후면부 Vertebral: crura from bodies of L1, 2 (left), L1-3 (right) Costal: medial and lateral arcuate ligs, inner aspect of lower six ribs Sternal: posterior aspect of xiphoid 닿는곳(정지, Insertion) 가로막의 칼돌기 Sternum at the xyphoid process 혈관지배(Artery) 심장가로막동맥,.. 2020. 4. 6.
채식주의자, 고기를 안먹는데도 콜레스테롤이 높은 이유? /고지혈증 콜레스테롤이 뭔가요? 콜레스테롤은 혈액 내에서 순환하고 있는 지방 유사 물질입니다. 콜레스테롤은 우리 몸을 구성하는 조직 세포막의 구성 성분이고 호르몬을 만드는데 관여, 지질 대사에도 중요한 역할을 합니다. 콜레스테롤이 나쁜 것 만은 아닙니다. 콜레스테롤은 신체가 신체가 원활히 활동하는데 필요하며 체내에서 필요로 하는 모든 콜레스테롤을 간에서 생성할 수 있습니다. 고지혈증은 뭔가요? 고지혈증은 혈액 내에 지방이 많이 끼여있는 상태라고 보시면 됩니다. 이 지방은 혈액 내에 있을 경우 매우 해로운데요, 혈관에 손상을 주기 때문입니다. 일반적으로 혈액내의 지방질은 보통 콜레스테롤이라 부르는데요. 총 콜레스테롤, 중성지방, 저밀도 콜레스테롤 및 고밀도 콜레스테롤로 나눕니다. 이들 지방질이 비정상적으로 과다한 경.. 2020. 4. 4.
콜레스테롤 정상수치(혈액속지방)-고지혈증,동맥경화 유발자 콜레스테롤이 뭘까? 콜레스테롤(영어: cholesterol)은 1784년에 최초로 담석에서 발견되었으며 콜레스테롤이라는 이름은 각각 담즙과 고체를 의미하는 그리스어 chole- 와 stereos, 또 알콜을 의미하는 -ol 의 합성어입니다. 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되는 지질이며 혈액을 통해 운반됩니다. 또한 콜레스테롤은 간, 척수, 뇌와 같이 세포막이 많은 기관에서 높은 농도로 발견되며 혈전의 주요 구성 성분입니다. https://bodynbalance.tistory.com/101 콜레스테롤 측정기로 집에서 검사하는 방법 - 홈검사 < 측정방법 > *일반적인 측정기의 사용법 1. 측정기를 켠다. 설정 확인. 2. 측정 시험지 유효기간 확인 후 삽입구.. 2020. 4. 4.
콜레스테롤 측정기로 집에서 검사하는 방법 - 홈검사 < 측정방법 > *일반적인 측정기의 사용법 1. 측정기를 켠다. 설정 확인. 2. 측정 시험지 유효기간 확인 후 삽입구에 넣는다. 3. 혈액 삽입구를 확인한다. 4. 혈액 측정기로 혈액 채취 5. 채취한 혈액을 혈액삽입부분에 넣는다. 6. 측정버튼을 누른다. 7. 측정 결과를 확인하고 측정시험지를 뺀다. 검사 주의사항 콜레스테롤 검사만으로 검사가 진행된다면 금식이 필요하지 않으나 많은 경우에서 콜레스테롤 검사가 지단백 검사의 일부로 시행되는데, 이런 경우 검사 전 12시간의 금식이 필요하고, 이 금식 기간 동안 물은 섭취 가능합니다. 이후 팔의 정맥에서 혈액을 채취하여 검사를 시행합니다. https://bodynbalance.tistory.com/98 육식주의자들을 위한 고지혈증에 좋은 10가지 음식 1.. 2020. 4. 4.
채식주의자들을 위한 당뇨병/빈혈에 좋은 10가지 음식 1. 옥수수수염 신장기능을 개선하여 부종과 당뇨, 고혈압 및 만성 신우염에 효과. 옥수수수염 속에 있는 휘토스테롤(피토스테롤,phytosterols), 플라보노이드 등이 배뇨작용을 도와줌. 2. 야콘 천연 다당류와 풍부한 섬유질로 구성. 몸속의 독소와 오염물질들을 배출하는데 도움을 줌. 혈액순환 및 면역력 증강. 3. 두릅 혈당 강하 작용 효과가 있어, 혈당 수치가 높아진 경우 혈당 수치를 낮추는 데 도움. 또한 두릅은 혈액순환 개선과 피로 해소에도 도움이 됨. 4. 양파 양파의 APDS 성분은 혈당을 내려주는 역할을 함. 인슐린과 함께 간에서 포도당을 저하해 인슐린의 수명 늘려주는 역할. 5. 마늘 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 흐름을 좋게 해주는 효과. 마늘에 함유되어 있는 알리신 성분으로 인.. 2020. 4. 3.
Tibialis anterior(전경골근,앞정강근) - 관련 스포츠,기시,정지,작용,혈관,신경 안녕하세요 바디앤밸런스입니다😁 ​ Tibialis anterior(전경골근,앞정간근) 이는곳(기시, Origin) 정강뼈의 바깥쪽 1/2 또는 2/3부위, 뼈사이막 From the upper 1/2 or 2/3 of the lateral surface of the tibia and the adjacent interosseous membrane 닿는곳(정지, Insertion) 쐐기뼈, 첫번째 발허리뼈의 바닥쪽 Medial cuneiform and the base of first metatarsal bone of the foot 혈관지배(Artery) 앞정강동맥(전경골동맥) Anterior tibial artery 신경지배(Nerve) 깊은종아리신경(L5) Deep Fibular (peroneal) ner.. 2020. 4. 3.