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질환별 상식

어느날 보니, 다리가 휘어져 있다!! - O다리(오다리)/X다리(엑스다리)/XO다리 유형별 분석 및 검사, 교정법

다리 상태와 부상은 엉덩이와 발목 사이의 영역에 영향을 줍니다. 우리 몸은 다리 근육, 관절 및 신경이 함께 작용하여 체중을 견디고 몸을 움직일 수 있는데 부상이나 질병으로 인해 뼈의 구조에 영향을 미치게 되면 통증 및 기타 증상으로 인해 이동성이 제한되고 문제가 발생할 수 있습니다. 일반적으로 다리의 변형 유형은 [O다리, X다리, XO다리] 크게 3가지로 나뉩니다. O자형 다리 (내반슬) 일명 안짱다리, 오다리(O형 다리)라 불리는 증상입니다. 다리가 바깥쪽으로 휘어서 다리를 모으고 바른 자세로 서 있을 때, 양 무릎이 닿지 않고 떨어져 있는 상태입니다. X자형 다리 (외반슬) 똑바로 서 있을 때 다리가 안쪽으로 휘어있는 상태를 말하며, 외반슬이라고도 합니다. 간혹 유아기(5~6세 이하)에 발생하기도..

2020. 5. 22. 08:18
셀프운동(Self-Exercise)

집에서 누구나 쉽게 할 수 있는, 휜 다리 홈트 교정 운동법 - O다리/ X다리 / XO다리

먼저 교정법에 앞서서 다리의 유형별 특징에 대해 알아보겠습니다. 다리 변형의 원인은 무엇 일까요? 일반적으로 다리 변형 원인은 각 특정 문제에 따라 다릅니다. 기본적으로 관절이나 인대의 불안정성, 뼈의 이상, 퇴행성 관절 기형 및 통증으로 인해 발생합니다. 관절 기형은 일반적으로 선천적 선천성 또는 발달 기형 및 비정상 스트레스와 같은 정적 요인에 의해 발생합니다. 모든 유형의 다리 부상 또는 무릎 부상의 경우 외상이 가장 흔한 원인이지만 반복적인 운동 및 움직임으로 인한 만성 스트레스가 주어져 시간이 지남에 따라 뼈, 근육, 힘줄 및 인대를 손상시키고 자극할 수 있습니다. 그로 인해 골관절염과 같은 퇴행성 질환이 발생하기도 합니다. 또는 골다공증과 같은 노화로 인한 신체 조직이 손상에 따라 마모되는 능..

2020. 5. 21. 02:34