오늘은 현대인들의 대표적인 직업병이자,
자세습관병중의 하나인,
거북목에 대해 알려드리고 합니다.
흔히 구글이나 네이버에 거북목이라고 검색을 하면
이런 사진들이 많이 나옵니다.
마치 거북이가 목을 앞으로 쭉 빼듯한 모습이지요.
그럼 옆에 있는 역C자형 목이라는 건 뭘까요?
바로 목의 커브가 자연적인 굴곡상태인 C자형태가 아니라
그 반대로 되어있는 형태라고 저렇게 이름을 지어 놓은 것입니다.
그런데 자료를 검색하다 보면,
또 이렇게도 나오는 경우가 있습니다.
그럼 이건 거북목일까요?
아니면 역C자형커브 일까요??
음,,,,사실 둘다 맞는 말입니다.
동시에 틀린 말이기도 하죠.
거북목도, 역C자형목도,
둘다 거북목입니다!!
하지만 사람들은 이것을 구별해 두지 않았죠,
그래서 헷갈리는 것입니다.
우리가 알고 있는 역C자형커브는 바로
원숭이목이라고 할 수 있습니다.
어떻습니까?
마치 지금의 당신의 모습과 비슷하진 않은지....
저도 사실 글을 작성하며 비슷한 모습에 흠칫했습니다....ㅠㅠ
무튼,
이 둘의 차이는 바로 저 빨간 동그라미로 그려진 곳을 보면 아시겠지만,
거북목은 턱과 목 사이 공간이 넓구요,
원숭이목은 턱과 목 사이 공간이 좁습니다.
쉽게 말씀드리면,
컴퓨터를 많이 하는 사람들, 즉 직장인들은
거북목 형태가 많구요.
스마트폰을 많이 보는분들은
오히려 원숭이목이 더 많습니다.
이제 거북목과 원숭이목의 차이점을 아셨죠?
그럼 이 목들의 해부학적 상태는 어떨까요?
이렇게 근육의 정상적인 위치가 뒤쪽 대각선으로 향해있다면,
거북목과 원숭이목은 앞으로 이동해 직선 방향의 형태를 취하고 있답니다.
그렇게 되면 앞에서 목을 잡아당기는 근육의 길이는
시간이 지날 수록 짧아지게되고,
나중에는 목을 뒤로 넘기는 동작이 불편해지는 것이지요.
이해가 되셨나요?
그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요~^^
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