얼굴의 근육, 몇개나 있을까?(얼굴 근육 총 갯수) - 안면 신경 장애 / 4가지 안면 근육 운동

 얼굴 근육은 우리가 살아가면서 우리 몸에서 가장 정교하고 풍부한 커뮤니케이션 도구입니다. 그것은 수백만 년 동안의 진화를 걸쳐 완성되었습니다. 우리는 기쁨이나 슬픔을 느낄 때마다, 표정의 변화가 일어납니다. 이때  얼굴 근육이 정밀하고 조화롭게 수축 및 이완됩니다.

 

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  얼굴에 근육은 총 몇 개인가요?

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 얼굴에는 43 개의 근육이 존재하며, 웃을 때 필요한 근육의 개수는 약 17 개의 근육이 필요합니다.  하지만 웃는데 동원되는 근육은 사람마다 조금씩 다르며, 이보다 더 많은 근육을 사용하는 사람들도 많습니다.

 실제로 찌푸리는 것보다 웃기 위해 더 많은 근육이 필요합니다.

 

 

 

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  얼굴 근육은 어느 신경의 지배를 받나요?

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 얼굴의 대부분 근육은 일곱 번째 뇌신경 (안면 신경 이라고도 함)에 의해 제어됩니다. 안면 신경은 12개의 두개골 신경의 7 번째로, 이 신경은 대뇌 피질을 빠져나가 귀 바로 앞의 두개골에서 나옵니다.  모두 얼굴의 각 측면에 하나씩, 총 두 개의 안면 신경이 있습니다. 

 

 

 안면 신경에 문제가 생기면, 안면 근육 마비 , 약점 또는 안면 비틀림을 유발할 수 있습니다. 눈이나 입의 건조, 영향을 받는 쪽의 맛 변화 또는 과도한 찢어짐 또는 타액 분비도 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타난다면 진료를 보고 정확한 검사를 받기를 바랍니다. 안면 신경 문제의 증상은 신경 손상 정도에 따라 심각성이 다를 수 있습니다. 증상은 경미한 경련에서 얼굴 한쪽 근육의 마비에 이르기까지 다양합니다.

 

< 안면 신경 장애 원인 >

출생시 발생한 외상, 두개골 및 안면 골절 , 안면 부상, 또는 수술 후 외상 뇌와 관련 뇌졸중을 포함한 신경계 질환 안면 신경의 귀 또는 얼굴 또는 대상 포진의 감염( Ramsay Hunt syndrome ) 청각 신경종 , 신경초종, 담낭 종 , 이하선 종양 및 glomus 종양을 포함한 종양 알코올 중독 또는 일산화탄소 중독으로 인한 독소 특발성 안면 신경 마비라고도 불리는 벨 마비

 

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  얼굴 표정은 몇 개나 지을 수 있나요?

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 오하이오 주립 대학의 연구원들은 인간이 행복, 슬픔, 두려움, 분노, 혐오 및 놀라움을 포함하여 전달된 것으로 생각된 6가지 감정에서 크게 도약하는 21가지의 다른 표정을 만들 수 있음을 발견했습니다.

 새로운 감정에는 슬프게도 하거나, 화가 나거나, 행복하게 하거나, 놀라게 하거나, 두려움이 나타나거나, 혐오감을 나타내는 것이 있습니다.

 

 

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  얼굴 근육의 기능

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 안면 근육은 크게 두 가지 주요 기능이 있습니다. 하나는 1. 저작, 다른 하나는 2. 얼굴 표정을 제공합니다. 저작의 근육은 측두근, 내측 익상편, 외측 익상편이 포함됩니다. 표정 근육은 안면 근육의 대부분은 을 포함하고 있습니다.

 

 또한 특히 입술 주변에 있는 근육은 입속의 공기를 조절하고 소리를 내어 말을 하는데 도움이 됩니다.

 

 

표정을 만드어내는 대표적인 안면근육들

Frontalis : 이마 근육, 눈썹을 올리고 이마에 주름을 지게 함 Corrugator : 이마를 주름지게 합니다. Nasalis : 코끝을 내리거나, 콧구멍을 들어 올립니다. Obicularis oculi : 눈 주위 근육, 눈을 감게 합니다. Levator labii : 윗입술을 올립니다 Masseter : 턱을 닫습니다 Obicularis oris : 입술을 오므립니다 Risoris : 미소로 입술을 그립니다. Buccinator : 입술을 넓고 꽉 잡아당깁니다. Depressor labii : 입술을 낮춥니다. Depressor anguli oris : 입술의 아래쪽 모서리를 내립니다. Levator anguli oris (육안으로 보이지 않음) : 입술의 위쪽 모서리를 올립니다. Pterigoid (육안으로 보이지 않음) : 턱을 뒤로 당기거나 닫음 Mentalis : 턱을 아래로 당깁니다

 

 

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< 4가지 안면 운동 >

 

눈썹 리프트   검지와 가운데 손가락을 눈썹에 위치합니다. 눈썹 위에 손톱을 대고 부드럽게 피부를 아래로 밉니다. 손가락으로 저항력을 높이면서 눈썹을 위아래로 들어 올리십시오. 10 회 반복

광대뼈 리프트   각 광대뼈에 손가락을 대십시오. 팽팽해질 때까지 부드럽게 피부를 들어 올리십시오. 길쭉한 "O"를 형성하기 위해 입을 여십시오. 볼 근육에 저항을 느껴야 합니다. 5 초간 유지

 

다람쥐 뺨 만들기 머리를 뒤로 젖히고 턱을 위로 들어 올립니다. 뺨을 가능한 많이 빨아 당깁니다.  5초간 유지

복어 입 만들기 입을 닫고 한쪽 볼을 빵빵하게 만들기 한 볼에서 다른 볼로 공기를 이동

 

 

 

- 스트레스 해소 -

무엇보다 스트레스는 안면 장력을 유발하므로 스트레스를 줄이면 안면 긴장이 완화됩니다. 그러니 건강한 정신을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

 

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