발목 스프레인과 스트레인(sprain,strain)의 차이점&증상-헷갈리는 의학용어/ 병원 가야할까요? - 응급처치

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Sprain 도 Strain도 한국말로 번역하면 둘 다 염좌입니다. 하지만 실제 증상에는 차이가 있습니다.

Sprain과 Sprain의 차이점
Sprain	Strain
인대(관절에서 둘 이상의 뼈를 연결하는 조직)가 찢어 지거나 찢어짐으로써 관절에서 두 개의 뼈를 함께 연결하는 거친 섬유 조직 밴드입니다. 염좌의 가장 흔한 위치는 발목에 있습니다.	strain은 근육이나 뼈에 근육을 연결시키는 힘줄(근육과 뼈를 연결하는 조직의 섬유질)의 밴드에 부상을 입히는 것입니다.

가장 일반적으로 영향을 받는 관절은 다음과 같습니다.

어떤 증상이 나타나나요?

스프레인(sprain) 일반적인 증상

스트레인(strain) 일반적인 증상

• 타박상

• 영향을 받는 관절 주위의 통증

• 부기

• 유연성 제한

• 관절의 전체 운동 범위 사용에 어려움

• 근육 경련

• 영향을받는 관절 주위의 통증

• 부기

• 제한된 유연성

• 관절의 전체 운동 범위 사용에 어려움

염좌로 인한 손상에는 손상등급에 따른 손상정도를 구분합니다. 그에 따른 처지 방법과 치료 결과도 달라질 수 있습니다.

▶▶▶염좌 손상 등급 (1등급/ 2등급/ 3등급 손상)

응급처치는 어떻게 하면 되죠?

Sprain, Strain 둘 다 같은 방법으로 처리를 하는데요, 휴식/얼음/압박/상승 이 4가지 방법을 줄여서 RICE라고 합니다. 부상 후 처음 24 ~ 48 시간 동안 RICE를 시행하시면 편안하고 증상과 징후를 줄일 수 있습니다.

휴식 : 다친 쪽 관절은 치료하는 동안 사용을 줄이는 것이 좋습니다. 이것은 관절을 치유하는데 충분한 시간이 필요합니다.
얼음 : 얼음은 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 얼음을 피부에 직접 바르지 마시고, 대신 얼음주머니에 얇은 수건이나 옷을 감싸서 사용하세요. 다친 곳을 2 0분 동안 댄 다음 20 분 동안 얼음을 제거하세요. 첫날 이 과정을 24 ~ 48 시간 동안 최대한 반복하세요.
압박 : 압박은 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 다친 관절을 붕대 또는 스포츠 테이핑으로 감싸세요. 너무 압박이 심하게 하면 혈액 공급을 줄일 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
상승 : 다친 쪽 관절을 심장 높이보다 높게 유지하십시오. 이는 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 무릎이나 발목의 경우 부상 후 최대 2 일 동안 침대 나 소파에 있어야 합니다.