스트레칭(Stretching)
[바디앤밸런스와 함께 하는 스트레칭 교실] *어깨,등 부위* 승모근 스트레칭(Trapezius Stretching)
안녕하세요 바디앤밸런스입니다😁 스트레칭 근육(Muscle) 승모근 (Trapezius) 기시.정지.작용(Origin.Insertion.Action) Trapezius(승모근)-기시,정지,작용,혈관,신경,관련 스포츠 안녕하세요 바디앤밸런스입니다😁 Trapezius(승모근) 이는곳(기시, Origin) 뒤통수의 안쪽 1/3지점의 위목덜미선, 바깥 뒤통수 융기, 목덜미인대, 7번째 경추뼈의 가시, 관련된 가시끝인대, C7~T1 bodynbalance.tistory.com 스트레칭 방법(Stretching) [상부 승모근] 1. 스트레칭 하려는 쪽의 팔을 엉덩이 뒤로 놓고, 반대 손으로 손목을 잡습니다. 2. 손목을 엉덩이 아래로 당겨주고, 동시에 머리를 기울이며 스트레칭 시켜줍니다. [중부 & 하부 승..
2021. 8. 5. 00:08
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