셀프운동(Self-Exercise)
집에서 누구나 쉽게 할 수 있는, 휜 다리 홈트 교정 운동법 - O다리/ X다리 / XO다리
먼저 교정법에 앞서서 다리의 유형별 특징에 대해 알아보겠습니다. 다리 변형의 원인은 무엇 일까요? 일반적으로 다리 변형 원인은 각 특정 문제에 따라 다릅니다. 기본적으로 관절이나 인대의 불안정성, 뼈의 이상, 퇴행성 관절 기형 및 통증으로 인해 발생합니다. 관절 기형은 일반적으로 선천적 선천성 또는 발달 기형 및 비정상 스트레스와 같은 정적 요인에 의해 발생합니다. 모든 유형의 다리 부상 또는 무릎 부상의 경우 외상이 가장 흔한 원인이지만 반복적인 운동 및 움직임으로 인한 만성 스트레스가 주어져 시간이 지남에 따라 뼈, 근육, 힘줄 및 인대를 손상시키고 자극할 수 있습니다. 그로 인해 골관절염과 같은 퇴행성 질환이 발생하기도 합니다. 또는 골다공증과 같은 노화로 인한 신체 조직이 손상에 따라 마모되는 능..
2020. 5. 21. 02:34
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