식품 • 영양
허리 아플 때 뭘 먹으면 좋나요? 요통에 커피 마셔도 되요?
허리 통증은 우리 일상의 생활 속에서 언제든지 발생하곤 합니다. 특히, 일과 관련된 긴장, 지속적인 경련, 이른 아침에 발생하는 뻐근한 근육통은 우리가 자주 겪는 증상 중에 하나 입니다. 허리 요통은 크게 급성과 만성으로 나뉠 수 있습니다. 그걸 나누는 기준이 따로 있는데요, ▶▶▶▶요통!! 급성과 만성을 나누는 기준!! 하지만 언제 아플지 우리가 예측할 수는 없죠. 따라서 우리는 그때 마다 약을 찾아먹을 수만은 없습니다. 운 좋게도 근육통을 완화 시키는데 도움을 줄 수 있는 천연 근육 이완제가 많이 있습니다. 이렇게 아플 때 무슨 음식을 먹으면 좋고, 또는 안 좋을까요? 먼저 그중 좋은 음식 6가지를 소개 하겠습니다. 1. 블루 베리 최근 연구에 따르면 운동 전후에 섭취한 블루 베리는 회복을 돕고 산화..
2021. 1. 4. 07:52
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