식품 • 영양
연부조직 손상시, 필수 영양소 및 회복할 때 좋은 음식
인체는 다양한 조직 유형으로 구성되어 있으며, 각 조직은 서로 다른 속도로 치유되고 다양한 운동이나 활동에 다르게 반응합니다. 치유 시간 프레임을 적절하게 추정하고 재활에 대한 적절한 기대치를 설정하려면 부상이 발생했을 때 어떤 유형의 조직이 손상되었는지 아는 것이 중요합니다. 평균적으로 대부분의 연조직 손상은 완전히 치유 되려면 8 ~ 16 주가 소요됩니다. 통증이 없다고해서 반드시 상처가 완전히 치유되는 것은 아닙니다. 합병증의 재발을 피하기 위해 통증이 가라 앉은 후에도 치료를 계속하는 것이 좋습니다. 이에 따른 필수적으로 우리가 섭취하고 복용해야하는 영양소와 그 음식들이 있습니다. 1. 비타민 C 비타민 C는 결합 조직 복구를 촉진하고 에너지 대사를 촉진하기 때문에 식단에서 필수 영양소입니다. 시..
2020. 11. 16. 00:25
최근댓글