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어깨뭉침 해소법 검색 결과
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스트레칭(Stretching)

[바디앤밸런스와 함께 하는 스트레칭 교실] *어깨, 목 부위* 어깨올림근(견갑거근) 스트레칭(Levator scapulae Stretching)

스트레칭 근육(Muscle) 어깨올림근(견갑거근) (Levator scapulae) 기시.정지.작용(Origin.Insertion.Action) Levator scapulae(어깨올림근,견갑거근)-기시,정지,작용,혈관,신경,관련 스포츠 안녕하세요 바디앤밸런스입니다😁 ​ ​ Levator scapulae(어깨올림근,견갑거근) 이는곳(기시, Origin) 1번 목뼈부터 4번 목뼈의 가시돌기 Posterior tubercles of transverse processes of C1 - C4 vertebra.. bodynbalance.tistory.com 스트레칭 방법(Stretching) [방법 1] 1. 고개를 숙여 반대쪽으로 돌립니다. 2. 손으로 머리 위쪽를 눌러 그대로 지그시 눌러줍니다. 3. 5~8초 ..

2021. 8. 27. 07:47