건강 일반상식
이렇게 자면 목이랑 어깨가 아프다? 자는 자세에 따른 과학적 연구 결과
안녕하세요 바디앤밸런스입니다😁 안녕하세요^^ 오늘은 구독자 분들 중 한분께서 목어깨와 잠과 관련해서 질문을 하셔서 그에 대한 자료를 공유합니다. 사실 그럴듯한 자료가 인터넷에 잘 없어서 제가 직접 관련 논문을 구해서 읽어보고 작성했어요. 잠을 자는 자세와, 근육, 두통과 목어깨 통증과 연관된 연구입니다. 여러분은 잘 때, 보통 어떻게 주무시나요? - 똑바로 누워서? 옆으로 돌아누워서? 아니면 엎드려서? - 나는 똑바르게 잘 자는거 같은데 왜 자고 나면 몸이 좋지 않을까? 하시는 분은 없나요? 여기 그와 관련된 연구가 있습니다. 주제가 재미있는데요, 말하자면 '어떤 자는 자세가 목 어깨 근육을 깨어있게 하는가?'입니다. 논문 도입 부분에 있는 말입니다. -> 우리가 잠자는 자세는 잠의 질적인 면에 ..
2020. 3. 18. 00:10
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