식품 • 영양
과식 후에 소화를 개선하는 방법, 소화 빨리 되는 법/소화 잘되는 음식들
방금 배가 터질 듯이 드셨나요? 약은 당장 드실 수 없으시다고요? 과식을 하셨다면, 섭취한 음식의 종류에 따라 소화 능력을 늦추는 경향이 있습니다. 뱃속에 음식이 남아 있으면 횡격막이 위로 올라가기 시작하여 호흡이 얕아지고, 위산이 과도해져 산도의 변화가 일어나고 기타 통증을 유발할 수 있습니다. 이럴 때, 이런 방법들을 한번 해보세요. 소화가 빨리 되게 만드는 방법 1. 허브티 허브차를 마시면 실제로 소화관을 통해 음식의 움직임을 촉진하고 불편함을 덜어 줄 수 있습니다. 2. 박하사탕 먹는 직후 박하사탕을 먹으면, 박하에 함유된 페퍼민트/멘톨이 가스, 소화 불량 및 메스꺼움을 완화시키도록 도와줍니다. 또한 박하사탕은 위와 식도 사이의 개구부를 진정시켜 위산이 역류할 수 있도록 도와줍니다. 페퍼민트 껌도..
2020. 8. 3. 00:06
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