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삼두근 스트레칭 검색 결과
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스트레칭(Stretching)

[바디앤밸런스와 함께 하는 스트레칭 교실] *어깨,팔 부위* 삼두근 스트레칭(Triceps brachii Stretching)

안녕하세요 바디앤밸런스입니다😁 스트레칭 근육(Muscle) 삼두근(위팔세갈래근) (Triceps brachii) 기시.정지.작용(Origin.Insertion.Action) Triceps(삼두박근,삼두근)-기시,정지,작용,혈관,신경,관련 스포츠 안녕하세요 바디앤밸런스입니다😁 ​ ​ Triceps(삼두박근,삼두근) 이는곳(기시, Origin) 긴갈래 - 어깨뼈 관절오목의 아래결절 가쪽갈래 - 위팔뼈 뒤쪽의 나선도랑 위 안쪽갈래 - 위팔뼈 뒤쪽의 나 bodynbalance.tistory.com 스트레칭 방법(Stretching) 1. 스트레칭 하고자 하는 쪽의 손을 들어 등 뒤로 가져갑니다. 2. 그대로 반대편 손으로 팔꿈치를 잡습니다. 3. 머리 쪽으로 가볍게 당겨주며 스트레칭 되는 것을 느낍니다. 4. ..

2022. 3. 7. 00:03