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7가지 슈퍼푸드(Super Food)와 먹는 방법 - 연어필렛으로 연어요리를!
슈퍼푸드 음식 7 가지 & 먹는 방법 점점 더 많은 사람들이 건강한 식습관을 유지하면서 자신의 몸을 더 쉽게 치료할 수 있기도 합니다. 특히 몸에 필요한 필수 비타민과 미네랄 섭취는 인체가 최고의 기능을 유지 하는데 영향을 미칩니다. 이에 가장 건강에 좋은 7가지 슈퍼 푸드와 먹는 방법을 소개합니다. 렌틸콩 렌틸콩은 섬유질과 단백질이 풍부하고 모든 식사에 훌륭한 맛과 질감을 더합니다. 특히 채식주의자들은 고기 대신 단백질 섭취로 많이 먹습니다. 먹는 방법 : 샐러드, 수프 및 스튜에 넣어 익혀 먹습니다. 스피 나치(시금치) 시금치는 영양이 풍부한 녹색 슈퍼 푸드입니다. 시금치는 신선한 채로 먹거나, 통조림으로 쉽게 구할 수 있습니다. 다른 식품 중에서도 가장 건강에 좋다고 할 수 있는 이 시금치는 칼로리..
2020. 8. 31. 07:34
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