건강 일반상식
복직근 이개(Diastasis recti)가 있다구요? 이 운동 절대 하지 마세요/ 수술해야 되나요?
임신하신 우리 엄마분들은 출산 이후 많이, 그리고 자연적으로 복직근이개를 경험합니다. 그리고 빠른 회복을 위해 출산 전/출산 이후 운동을 많이들 하십니다. 하지만 여기에 꼭 피해야 할 운동들이 있습니다. 우선 복직근이개가 무엇일까요? 복직근이개(Diastasis Recti) 복직근이개라는 것은 복직근의 분리를 말합니다. 임신 중에는 복부 중앙의 복벽이 중간 선 복부 근육의 두 반쪽 사이에서 약해집니다. 이 복벽을 수직으로 가로지르는 선이 있는데, 중앙선 (linea alba)이라고 합니다. 이 중앙선은 흉골의 바닥에서 음모 뼈의 상단까지 이어지며 대개 너비가 약 1cm입니다. 이 복벽들을 연결하는 결합 조직의 중앙선 (linea alba)에서 직장 복부 근육의 분리가 복직근이개인 거죠. 복벽은 콜라겐 섬..
2020. 5. 15. 00:50
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