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목어깨스트레칭 검색 결과
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스트레칭(Stretching)

[바디앤밸런스와 함께 하는 스트레칭 교실] *목 부위* 사각근 스트레칭(Scalene Stretching)

안녕하세요 바디앤밸런스입니다😁 스트레칭 근육(Muscle) 사각근 (Scalenes) 기시.정지.작용(Origin.Insertion.Action) Scalene (사각근,목갈비근) - 기시,정지,작용,혈관,신경,관련 스포츠 안녕하세요 바디앤밸런스입니다😁 ​ ​ Scalene (사각근,목갈비근) 이는곳(기시, Origin) 전방 - C4~C6 목뼈 가로돌기 중간 - C2~C7 목뼈 가로돌기 후방 - C6~C7 / C5~C7 목뼈 가로돌기 anterior - anterior t.. bodynbalance.tistory.com 스트레칭 방법(Stretching) [방법 1] 1. 스트레칭 하고자 하는 근육의 반대쪽 방향으로 머리를 기울입니다. 2. 반대쪽 손으로 귀 위쪽을 잡고 그대로 당겨 내려줍니다. 3. ..

2021. 9. 2. 23:32