셀프운동(Self-Exercise)
넓은 등짝 - 광배근(Latissimus dorsi) 스트레칭
안녕하세요 오늘은 등짝을 이루고 있는 아주 큰 근육!! 광배근을 스트레칭 하는 운동에 대해 알려드리고 합니다^^ 먼저 이 광배근(latissimus dorsi)의 뜻은요, 라틴어는 latissimus는 가장 넓다는 의미며 dorsi는 dorsum으로 유래된 등을 지칭한답니다. 한국말로도 광배!! 즉, 넓다는 뜻이지요!! 스트레칭 영상입니다. https://www.youtube.com/watch?v=C-BgXGtH3Tg 출처: MBC Sports+ 이처럼 넓은 등근육인 광배근, 아주 멋져보입니다. 하지만 우리는 일반인, 이런 등을 가지고 있을리 만무합니다. 오히려 우리는 보노보노 같은 등을 가지고 있을 확률이 높다는,,, 오늘 내용은 등을 저렇게 만드는게 아니라, 등을 푸는 스트레칭이라는 점을 명심하시길!..
2020. 1. 18. 00:40
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