질환별 상식
요통 없애기- 햄스트링 스트레칭( Hamstring Stretching)
오늘은 햄스트링의 스트레칭에 대해 알려 드릴려고 합니다. 요통을 유발시키는 원인은 여러가지가 있는데요, 저번 시간에는 대퇴사두근을 말씀드렸죠? 대퇴사두근과 마찬가지로 햄스트링도 주로 허리 통증을 발생시키는 요인이 됩니다. 햄스트링은 🔶️Semitendiosus 🔶️ Biceps Femoris 🔶️Semimembranosus 총 3가지 근육으로 이루어져 있어요😆 여기서 잠깐, Hamstring의 어원은 어떻게 될까요? Ham(돼지 뒷다리 부분) + String(끈) 의 합성어라고 보시면 됩니다. 우리 Ham은 알고있죠? 맛있는 스팸~ 사실 제가 아주 좋아한답니다!! 살찌는...ㅠㅠ 그리고 String이라는 끈처럼 근육이 길~게 있어서 붙여진 이름이랍니다. 실제로 햄스트링을 만져보면 정말 끈처럼 탱탱한 줄이..
2020. 1. 4. 22:39
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