스트레칭(Stretching)
[바디앤밸런스와 함께 하는 스트레칭 교실] *허벅지 부위* 대퇴사두근 스트레칭(Quadriceps Stretching)
안녕하세요 바디앤밸런스입니다😁 스트레칭 근육(Muscle) 대퇴사두근 (Quadriceps) 기시.정지.작용(Origin.Insertion.Action) Quadriceps(대퇴사두근,넙다리 네 갈래근)-기시,정지,작용,혈관,신경,관련 스포츠 안녕하세요 바디앤밸런스입니다😁 Quadriceps(대퇴사두근,넙다리 네 갈래근) 대퇴사두근 = 대퇴 4가지 근육 -Rectus fermoris(대퇴직근,넙다리곧은근) -Vastus intermedius(중간광근,중간넓은근) -Vastus bodynbalance.tistory.com 스트레칭 방법(Stretching) 1. 바르게 서서 스트레칭 하고자 하는 다리의 발목을 잡습니다. 2. 그대로 발목을 허리쪽으로 당겨주며 무릎을 뒤로 보냅니다. 3. 그대로 10..
2023. 7. 12. 12:43
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