스트레칭(Stretching)
PNF(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) 스트레칭, 장점 및 단점, 고유수용성 감각(Proprioception)이란? - 전문가가 꼭 필요해요!!
https://bodynbalance.tistory.com/269 PNF(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) 스트레칭이란? PNF 기술은 1930 년대 후반과 Herman Kabat라는 신경 학자가 뇌성 마비 및 기타 신경 학적 질환을 가진 젊은 개인에게 고유 수용 기술을 사용하기 시작한 1930 년대 후반과 40 년대부터 사용되었습니다. 목적은 신경계가 손상된 영역에서 움직임을 강화하고 생성하는 것이 었습니다. 그의 기술은 Sherrington의 조사, 상호 신경 분포 및 억제 원칙에 기반을두고 있습니다. 다양한 신경 학적 경로의 자극을 통해 하나의 신경근 메커니즘의 반응을 촉진을 원리로 개발 된 동작을 시행합니다. 고유 수용성 신경근 촉진(PNF) 스트레칭 방..
2021. 7. 12. 06:21
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