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복직근스트레칭 검색 결과
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스트레칭(Stretching)

[바디앤밸런스와 함께 하는 스트레칭 교실] *복부 부위* 복직근 스트레칭(Rectus abdominis Stretching)

안녕하세요 바디앤밸런스입니다😁 스트레칭 근육(Muscle) 복직근(배곧은근) (Rectus abdominis) 기시.정지.작용(Origin.Insertion.Action) Rectus abdominis(복직근, 배곧은근) - 관련 스포츠,기시,정지,작용,혈관,신경 안녕하세요 바디앤밸런스입니다😁 ​ Rectus abdominis(복직근, 배곧은근) 이는곳(기시, Origin) 두덩뼈능선(치골릉) Crest of pubis 닿는곳(정지, Insertion) 5~7번 갈비물렁뼈, 복장뼈 칼돌기 Costal cartilages of bodynbalance.tistory.com 스트레칭 방법(Stretching) 1. 바닥에 엎드려서 손을 가슴 옆에 위치한다. 2. 손바닥으로 바닥을 밀면서 상체를 천천히 세운다...

2023. 3. 14. 11:36