반응형
728x90
라운드숄더 검색 결과
2 개의 검색 결과가 있습니다.
기능 해부학 (Functional Anatomy)

광배근(Latissimuis dorsi)의 역할과 숨은 기능 - winging scapular

안녕하세요 오늘은 광배근(latissimus dorsi)의 역할과 그 숨은 기능에 대해 말해드리고자 합니다. 운동하는 사람들이라면 빼놓지 않고 이 광배근 운동을 하는데요, 대표적인 등 근육 중의 하나로써 발달을 아주 잘 시킨 보디빌더분들은 위와 같이 넓고 광대한 등을 가질 수 있게 됩니다. 생각만해도 옆에 가다 부딪히면 제 어깨가 부서질지도 모르겠다는 생각이 들때가 있습니다. 그만큼 우리 등 근육중에서도 아주 크고, 강한 근육입니다. 이 광배근의 해부학적 위치와 일반적인 기능은 이렇습니다. -이는곳(기시, Origin) 7번 등뼈에서 엉덩뼈능선까지의 등허리널힘줄 3번또는 4번 갈비뼈 어깨뼈 아래모서리 -닿는곳(정지, Insertion) 위팔뼈두갈래근 고랑 -작용(Action) 어깨관절 폄 위팔뼈 모음과 ..

2020. 2. 13. 09:34
셀프운동(Self-Exercise)

활쏘기 - 중부 승모근 운동

안녕하세요 오늘은 요즘 뜨는 실내-외 스포츠 중 하나 동작 중에 하나인, 활쏘기(Archery) 운동에 대해 알려드리고 합니다^^ 요즘 실내에서도 할 수 있는 많은 스포츠 매장들이 생겨나고 있는데요, 대표적으로 실내 양궁장이 있습니다. 원래 올림픽 스포츠로 일반인들은 생소했던 스포츠가, 미세먼지, 이색 데이트 등의 컨텐츠의 개발로 인해 대중들에게 알려지면서 지금은 일상적인 데이트 코스중에 하나가 됐다고 해도 이상하지 않습니다. 저도 가서 쏴본적이 있는데, 의외로 재밌었어요!! 내기도 하구요. 특히 활을 주제로 한 '최종병기 활'이라는 영화는 인상깊었지요. https://youtu.be/pZUFMs_qlIU 서론이 너무 길었군요^^;; 활은 쉽게 예상할 수 있듯이 등근육을 적극 활용하는 운동이자 스포츠입니..

2020. 2. 5. 10:44