식품 • 영양
채식주의자들을 위한 당뇨병/빈혈에 좋은 10가지 음식
1. 옥수수수염 신장기능을 개선하여 부종과 당뇨, 고혈압 및 만성 신우염에 효과. 옥수수수염 속에 있는 휘토스테롤(피토스테롤,phytosterols), 플라보노이드 등이 배뇨작용을 도와줌. 2. 야콘 천연 다당류와 풍부한 섬유질로 구성. 몸속의 독소와 오염물질들을 배출하는데 도움을 줌. 혈액순환 및 면역력 증강. 3. 두릅 혈당 강하 작용 효과가 있어, 혈당 수치가 높아진 경우 혈당 수치를 낮추는 데 도움. 또한 두릅은 혈액순환 개선과 피로 해소에도 도움이 됨. 4. 양파 양파의 APDS 성분은 혈당을 내려주는 역할을 함. 인슐린과 함께 간에서 포도당을 저하해 인슐린의 수명 늘려주는 역할. 5. 마늘 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 흐름을 좋게 해주는 효과. 마늘에 함유되어 있는 알리신 성분으로 인..
2020. 4. 3. 00:03
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