식품 • 영양
우리 가족 면역력을 증가시켜주는 10가지 음식들
안녕하세요 바디앤밸런스입니다😁 1. 마늘 면역 증강, 체내 박테리아를 죽이고 곰팡이를 죽이며, 바이러스를 죽이는 효과. 2. 양배추 식이섬유가 풍부하고 비타민 다량 함유, 겉잎에는 비타민 A가 풍부하고, 하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타민 C가 풍부. 3. 콩 식물성 단백질이 풍부, 녹황색 채소에 풍부한 비타민 A와 비타민 C는 면역세포를 만들어 내고 그 기능을 촉진하는 작용. 4. 메밀 비타민B가 풍부, 면역 체계를 강화, 세균 침입을 가장 먼저 감지하는 T-임파구 생산 증가. 5. 버섯 균사식품으로써 버섯에는 베타 글루칸이라는 신비한 성분이 함유돼 있어 인체의 면역력을 높여주는 대표적인 식품으로 분류. 6. 현미 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 B군, 미네랄 등 우리 몸에 필요한 영양소의 대..
2020. 3. 14. 01:32
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