평발(발 아치가 낮음) 증상과 원인, 평발이면 뭐가 안 좋나요?
발바닥 아치(Foot Arch)
발바닥의 아치는 발가락 바닥에서 뒤꿈치까지 뻗어 있으며 발을 딛고 있는 모든 활동에서 중요한 역할을 합니다.아치는 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다.
<발 아치의 중요성> |
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평발
: Pes planus이라고도 하는 편평한 발은 발의 아치가 무너져 지면과 완전히 또는 거의 완전히 접촉할 때 발생하는 기형입니다. 발생은 선천적 (출생 시 발생)이거나 후천적 일 수 있습니다.
*일반 인구의 20 ~ 30 %는 어느 정도 평발을 가지고 있습니다. |
평발 증상- 평발이 왜 안 좋을까?
평평한 발을 가진 대부분의 사람들은 증상이 거의 없지만 일반적으로 발 중간 부위에서 통증을 호소하는 경우가 있습니다. 잘못된 발 역학은 또한 아치 구조에 피해를 입히고 발 뼈를 지지하는 인대가 점진적으로 느슨해질 수 있으며, 통증은 활동에 따라 증가하는 경향이 있습니다.
또한 보행과 자세의 불안정으로 인해 관절에 과도한 스트레스가 가해질 수 있어 엉덩이, 무릎 및 허리 통증도 흔합니다.
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발이 쉽게 피로 해집니다.
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특히 아치와 발 뒤꿈치 부분의 통증이나 통증
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발 안쪽이 부어 오름
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발가락에 서있는 것과 같은 발 움직임이 어렵다
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허리와 다리 통증
평발이면 보행 시 어떤 문제가 생기나요?
평발이면 보행 시, 과내전이 발생 합니다. 과내전이라는 발아치가 무너지며 발이 안쪽으로 기울어지는 것을 말하며, 아치 통증을 유발할 수 있는 보행 (걷는 방식)의 이상입니다.
보행 시, 우리 발은 지면에 닿으면 내전하여 충격의 충격을 흡수하고 운동 에너지를 분산시키기 위해 약간 안쪽으로 굴러가는 것이 정상입니다. 하지만 평발일 경우, 이 내전이 너무 과하게 일어나서 발 안쪽의 충격을 과하게 일으킵니다. 이는 곳 발의 통증으로 이어집니다.
이렇게 충격을 흡수하는 기능이 약해지고, 과한 충격이 반복되면서 내측 발아치 무너짐으로 인하여
무지외반증, 또는 족저근막염 등을 유발시킬 수 있습니다.
평발이 되는 원인
<평발이 발생하는 원인> |
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우리 아이, 평발인데 괜찮나요?
신생아와 유아의 평평한 발은 아치가 아직 발달하지 않았기 때문에 정상입니다.
대부분의 아이들은 3 세~5세 때는 아치를 형성하는 단계이기 때문에 아직 평발일 수 있습니다.
그 외 아이에게 평발이 발생하는 경우
<아이에게 평발이 발생하는 원인들> |
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내 발은 평발일까? 혼자 확인해 볼 수 있는 방법
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발을 물감에 적셔보세요.
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흰 종이 위에 발자국이 찍히도록 표면에 서십시오.
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발을 떼고 지문을 보세요. 표면에 발바닥 내측까지 물감이 다 채워져 있으면, 발이 평평할 가능성이 높습니다.
*신발의 깔창이 한쪽면이 계속 닳는 경우, 평발을 의심해 볼 수 있어요!! |
평발의 치료
<약물/주사/물리치료/운동> |
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<수술> |
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<그 외> |
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